Het is nu wo 28 sep 2016, 03:40


  • De Receptie

    Topics
    Berichten
    Laatste bericht
  • De Receptie


    Welkom op dit gezellige en praktische forum, Nadat ik in 2011 bijna 30 kilo afviel met hulp van het Dukan dieet, wilde ik graag mijn enthousiastme met andere mensen delen. Dit forum gaat dus over afvallen, het Dukan dieet, maar er is ook genoeg ruimte om het over van alles en nog wat te hebben.

     

    Nadat je registratie is verwerkt, verzoek ik je om je bij de 'Updates van Dukanners' in een dagboekje even voor te stellen. Er zijn wat algemene regels opgesteld om de zaak soepel te laten verlopen, die vind je hieronder.


    Moderator: Gonny (fase4)
    3 Topics
    3 Berichten
    Welkom op het fo...
    za 05 mei 2012, 14:09
    Gonny (fase4) Laatste bericht bekijken
  • Welkom en Huisregels van de Concierge


    Om de boel in goede banen te leiden zijn er wat huisregels opgesteld
    Moderator: Gonny (fase4)
    3 Topics
    3 Berichten
    Welkom op het fo...
    za 05 mei 2012, 14:09
    Gonny (fase4) Laatste bericht bekijken
  • Het Dukan dieet op zich

    Topics
    Berichten
    Laatste bericht
  • Het Dukan dieet op zich


    Het Dukandieet is een koolhydraat arm dieet, waarbij voornamelijk zuivere eiwitten op het menu staan. Volgens de principes van dit dieet kun je niet alleen zonder honger alle overtollige kilo's verliezen, verder is het zo opgebouwd dat mits je alle 4 fases helemaal doorloopt, het jojoeffect wordt voorkomen.

    Je telt geen calorieen of punten, maar het is de bedoeling voldoende en gevarieerd te kiezen uit de lijsten met genoemde voedingsmiddelen. Suiker mag niet, haverzemelen zijn verplicht en vet en zout worden ten zeerste afgeraden. 


    Moderator: Gonny (fase4)
    9 Topics
    22 Berichten
    Fase 2 de produk...
    wo 29 jan 2014, 15:34
    Gonny (fase4) Laatste bericht bekijken
  • Het Dukan dieet: Uitleg over het dieet en de fases


    Hier vind je uitleg over het dieet, hoe werkt dat met die fases, en hoe lang duren ze ook al weer
    Moderator: Gonny (fase4)
    9 Topics
    22 Berichten
    Fase 2 de produk...
    wo 29 jan 2014, 15:34
    Gonny (fase4) Laatste bericht bekijken
  • De updates, foto's, bijkletsen en nog veel meer - alleen voor leden

    Topics
    Berichten
    Laatste bericht
  • Recepten - alleen voor leden

    Topics
    Berichten
    Laatste bericht
  • Recepten - alleen voor leden


    In dit hoofdstuk staan heel veel Dukan recepten met de fase erbij. Ik schoon het geregeld op, zodat het een naslagwerk van recepten blijft. Het Dukandieet is een zoutarm dieet, daarnaast staan in sommige recepten ingrediĆ«nten die te veel KH/suikers bevatten. Ik screen alle recepten hierop en pas ze zonodig aan. Dit is om het voor iedereen duidelijk te houden wat wel of niet binnen Dukan valt.

    Iedereen volgt zijn eigen dieet, en maakt zijn eigen keuzes. Waarvoor je moet oppassen is dat niet iedere dag te veel van een of ander wordt toegevoegd, waardoor grenzen ongemerkt verschuiven. Daarvan is stagnatie onvermijdelijk het gevolg.


    Moderator: Gonny (fase4)
    0 Topics
    0 Berichten

Wie is er online?
Wie is er online?

Er zijn in totaal 2 gebruikers online :: 0 Geregistreerd, 0 verborgen en 2 gasten
Het hoogste aantal gelijktijdige online gebruikers is 57. Dit aantal is bereikt op vr 16 mei 2014, 18:51.

Actieve leden: Geen
Leden die online zijn geweest in de afgelopen 12 uur : Gonny (fase4)

Er zijn vandaag geen jarige gebruikers
In de komende 3 dagen zijn er geen jarige gebruikers

Legenda :   [ Beheerder ]   [ Moderator ]

Statistieken

Alle gebruikers hebben in totaal 16857 berichten geplaatst

We hebben 19 geregistreerde gebruikers

De nieuwste gebruiker is switch


  • Nieuwe berichtenNieuwe berichten
  • Geen nieuwe berichtenGeen nieuwe berichten
  • Forum is geslotenForum is gesloten